Programme personnalisé Powerbuilding

Powerbuilding

Programme personnalisé
Powerbuilding

130€

Notre programme personnalisé en Powerbuilding est conçu pour les athlètes qui souhaitent développer à la fois leur force et leur hypertrophie musculaire. Que vous soyez un débutant ou un pratiquant expérimenté, notre programme s'adapte à votre niveau et à vos objectifs spécifiques.
10 semaines d'entraînement selon vos besoins (équivalent à 52€/mois) qui allie force et hypertrophie

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Pour qui ?

Notre programme personnalisé en Powerbuilding est conçu pour les athlètes qui souhaitent développer à la fois leur force et leur hypertrophie musculaire. Que vous soyez un débutant ou un pratiquant expérimenté, notre programme s'adapte à votre niveau et à vos objectifs spécifiques. Que vous cherchiez à gagner en force, à développer votre musculature ou à améliorer votre composition corporelle, notre programme personnalisé en Powerbuilding vous aidera à atteindre vos objectifs.

Comment ça marche ?

Le programme personnalisé en Powerbuilding s'étend sur une période de 10 semaines, adaptée en fonction de vos besoins et de vos objectifs. Nous concevrons un plan d'entraînement sur mesure qui combine des exercices de force et d'hypertrophie. En tenant compte de vos capacités actuelles, de votre expérience, de votre emploi du temps et de toute blessure ou douleur que vous pourriez avoir. Vous recevrez un programme d'entraînement détaillé, accompagné d'un Google Sheet complet comprenant le suivi de votre progression, un guide sur le RPE (perception de l'effort), les paliers d'échauffement, la liste des exercices, et bien plus encore.

Vous aurez le choix entre une version en pourcentage (% de votre maximum) ou en RPE pour adapter l'intensité de vos entraînements à votre niveau et à vos capacités du jour. Chaque séance d'entraînement sera soigneusement structurée pour maximiser votre développement musculaire tout en améliorant votre force.

À quoi dois-je m'attendre ?

En rejoignant notre programme personnalisé en Powerbuilding, vous bénéficierez d'un accompagnement complet. Vous recevrez un guide d'échauffement au format PDF pour vous assurer que votre préparation avant l'entraînement est adéquate et pour vous aider à résoudre tout problème de mobilité ou de gêne éventuel. Notre équipe sera disponible pour répondre à vos questions et vous fournir des conseils sur votre routine d'échauffement si nécessaire.

Vous profiterez également d'un plan d'entraînement sur mesure conçue pour optimiser vos performances tout en tenant compte de vos contraintes spécifiques, telles que vos horaires, l'équipement disponible et toute blessure ou douleur éventuelle.

Nous serons disponibles pour discuter de votre progression, de vos défis et de vos questions, que ce soit à travers des échanges réguliers ou lors de bilans en visioconférence ou par téléphone à la fin de chaque cycle d'entraînement.

Rejoignez notre programme personnalisé en Powerbuilding dès maintenant et découvrez comment notre approche individualisée et nos conseils d'entraînement sur mesure peuvent vous aider à atteindre de nouveaux sommets en matière de force et d'hypertrophie musculaire. Quels que soient vos objectifs.

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Hugo
@grrrolio

Programme au top ! Il a su m’écouter et faire en fonction de mes besoins pour constituer un programme à la hauteur de mes attentes ce qui m’a permis de voir de réels progrès au niveau physique mais aussi en terme de motivation. Il sait prendre son temps pour expliquer et corriger les mouvements afin d’être optimal et permettre une avancée sur le long terme! Il possède un vrai côté pédagogique qui permet de mieux comprendre ce que l’on fait et nous guide tout au long du programme!

Votre programme personnalisé Powerbuilding inclut :

  • 10 semaines d'entraînement selon vos besoins (équivalent à 52€/mois) qui allie force et hypertrophie
  • Une version en % ou en RPE
  • Google Sheet complet : suivi sur la progression, guide RPE, paliers d’échauffements, liste des exercices, etc
  • Guide d’échauffement en PDF + vidéo
  • Accompagnement sur une routine d'échauffement si des soucis sont présents : mobilité ou gènes
  • Méthode d'entraînement conçue pour optimiser la performance tout en prenant en compte les contraintes (horaires, équipement, etc) et les blessures ou douleurs éventuelles de l'athlète

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FAQ

Comment sont définis nos tarifs ?

Nos tarifs sont déterminés en fonction du travail et de l'expertise que nous apportons à chaque athlète. Pour chaque coaching et programmes, nous consacrons environ 5 heures à analyser l'athlète et à créer un programme personnalisé qui répondra à ses besoins et à ses objectifs. De plus, pour suivre l'athlète de manière efficace et lui fournir des retours techniques ainsi que des ajustements, nous investissons environ une quinzaine d'heures supplémentaires dans le suivi individuel de chaque athlète (sur une durée de 8 semaines).

Nous sommes des experts en force athlétique et en bodybuilding, et nous mettons toutes nos connaissances et notre expérience à votre disposition pour répondre à vos attentes. Notre objectif est de vous offrir un service personnalisé et de qualité, afin que vous n'ayez rien d'autre à faire que de vous entraîner et de nous envoyer des vidéos. Nous nous occupons de tout le reste : création de programme, correction technique, conseils nutritionnels, etc.

En fin de compte, nos tarifs reflètent la valeur ajoutée que nous apportons à chaque athlète. Nous sommes convaincus que nos coachings personnalisés vous permettront d'atteindre vos objectifs plus rapidement et plus efficacement que si vous deviez vous entraîner seul.

Comment accéder à mon coaching ?

Pour accéder à notre coaching personnalisé, vous devez tout d'abord remplir notre formulaire d'athlète en ligne. Cette étape est cruciale pour nous permettre de vous connaître et comprendre vos besoins.

Une fois que vous avez rempli le formulaire, nous prendrons contact avec vous pour organiser un premier échange par visioconférence. Cela nous permettra de mieux comprendre vos objectifs, vos contraintes et vos disponibilités.

Ensuite, nous créons un programme d'entraînement sur mesure, adapté à vos besoins spécifiques, tels que votre niveau actuel, les équipements disponibles, les objectifs...

Une fois votre programme créé, nous vous l'envoyons par mail. Par la suite nous allons vous guider et vous suivre quotidiennement pour vous donner des retours sur votre technique, votre alimentation, vos charges, etc. Nous sommes là pour vous aider à atteindre vos objectifs de force et de performance, alors n'hésitez pas à consulter nos formules pour commencer votre coaching personnalisé.

Comment obtenir mon programme ?

Votre programme d'entraînement sera disponible sous forme de document Google Sheet, ce qui vous permettra de le consulter facilement sur votre ordinateur, tablette ou smartphone selon vos préférences.

Quel délai pour recevoir mon programme ?

Dès que nous recevrons votre questionnaire de personnalisation, nos coachs commenceront à concevoir votre programme d'entraînement personnalisé. Vous recevrez ensuite votre programme dans un délai maximum de 5 jours ouvrés.

Je ne comprends pas un élément de mon programme ?

Si vous rencontrez des difficultés avec votre paiement, l'accès à votre programme ou toute autre question concernant l'utilisation de Strength Breaker, veuillez nous contacter par e-mail à l'adresse contact@strengthbreaker.fr ou sur Instagram @strengthbreaker. Nous serons ravis de vous aider.