Coaching personnalisé
Notre coaching personnalisé s'adresse à toute personne passionnée par la muscu, que vous soyez débutant ou avancé. Que vous souhaitiez améliorer votre niveau en force athlétique ou votre physique, notre programme s'adapte à votre niveau et à vos besoins.
Pour qui ?
Notre coaching personnalisé s'adresse à toute personne passionnée par la muscu, que vous soyez débutant ou avancé. Que vous souhaitiez améliorer votre niveau en force athlétique ou votre physique, notre programme s'adapte à votre niveau et à vos besoins.
Comment ça marche ?
Nous commençons par vous offrir deux semaines d'introduction gratuites. Cela nous permet de mieux vous connaître, d'évaluer vos besoins et de définir la meilleure méthode d'entraînement qui vous convient. Ensuite, vous souscrivez à un abonnement mensuel qui vous donnera accès à une programmation personnalisée.
Vous recevrez un Google Sheet complet qui vous servira de support tout au long de votre parcours. Il comprendra un suivi détaillé de votre progression, un guide RPE pour vous aider à gérer l'intensité de vos séances, des paliers d'échauffements spécifiques à chaque exercice, une liste complète des exercices recommandés, et bien plus encore.
À quoi dois-je m'attendre ?
En choisissant notre coaching personnalisé, vous pouvez vous attendre à un suivi quotidien attentif de votre récupération et de vos performances. Vous bénéficierez également de retours hebdomadaires avec votre coach, qui pourront même être effectués quotidiennement si nécessaire. Ces échanges réguliers vous permettront d'ajuster votre programme en fonction de vos progrès et de vos besoins.
Nous attachons une grande importance à la technique d'exécution des mouvements. C'est pourquoi nous vous offrons une analyse et une correction technique sur chaque exercice que ce soit pour la force athlétique ou le bodybuilding. Vous recevrez des conseils personnalisés pour maximiser votre potentiel et éviter les blessures.
À la fin de chaque bloc d'entraînement, soit à chaque cycle, vous aurez l'occasion de faire un bilan en visioconférence ou par téléphone avec votre coach. Cela vous permettra d'évaluer vos résultats, de discuter de vos progrès et de définir les prochaines étapes de votre programme.
En plus de tout cela, vous recevrez un guide d'échauffement au format PDF, qui vous aidera à préparer votre corps de manière optimale avant chaque séance. Vous aurez également accès à un guide sur les bases de la nutrition, vous donnant les informations nécessaires pour soutenir vos objectifs de transformation physique.
Rejoignez-nous dès aujourd'hui et découvrez comment notre coaching personnalisé peut vous aider à atteindre vos objectifs de manière efficace et durable.
Votre coaching personnalisé inclut :
- Deux semaines d'introductions offertes qui nous permettront de définir la meilleure méthode d'entrainement pour vous
- Abonnement mensuel à une programmation personnalisé
- Google Sheet complet : suivi sur la progression, guide RPE, paliers d’échauffements, liste des exercices, etc
- Suivi quotidien sur la récupération et les performances
- Retours hebdomadaires avec votre coach (possibilité de faire des retours tous les jours et de recevoir votre bilan à chaque fin de semaine)
- Analyse et correction technique sur chaque mouvement (FA comme Body)
- Bilan en visioconférence ou au téléphone à la fin de chaque bloc (chaque cycle)
- Guide d’échauffement en PDF + vidéo
- Guide sur les bases de la nutrition en PDF
Je suis extrêmement satisfaite d’être suivie par strength breaker ! Que ce soit au niveau du professionnalisme, de leur conseil et de leur bienveillance ! Leur passion pour le sport est indéniables et plus que motivante. Grace à eux j’ai envie d’atteindre des objectifs toujours plus haut et donner le meilleur de moi-même à chaque séance. Je les recommande vivement !!!
Un super coaching avec du conseil personnalisé. Deux coachs avec chacun leurs méthodes qui nous aident à atteindre nos objectifs peu importe la situation 😁
Vraiment top, prog complètement adaptée et progressive qui marque de vrai progrès. Accompagnements présents et de qualité tous en restant amicales et professionnels.
En tant que débutante en force athlétique, j'ai récemment décidé de faire appel à un coaching personnalisé pour m'aider à progresser dans cette discipline exigeante. Et je ne regrette absolument pas ! Le coaching que jai reçu m'a permis de faire des progrès impressionnants en très peu de temps.
Le programme a été adapté spécifiquement à mes besoins et à mon niveau de condition physique. Mon coach, Hugo (Aka BenchBreaker), a pris le temps de comprendre mes objectifs, mes limitations, et a élaboré un plan d'entraînement sur mesure qui était parfaitement adapté à ma situation, en passant par l’échauffement, les paliers, le programme par semaine, la séance PR….
Les séances d'échauffement étaient soigneusement conçues pour me préparer à l'entraînement intensif, ce qui m'a permis d'éviter les blessures et de me sentir en confiance à chaque séance.
J’ai également pu repousser mes limites et dépassé mes attentes en matière de performance. Hugo m'a encouragée à sortir de ma zone de confort et à relever des défis auxquels je n'aurais jamais pensé être capable de relever. Grâce à ses conseils avisés et à son expertise, j'ai pu améliorer ma technique, augmenter ma force et gagner en confiance en moi.
Bien que je ne prévoie pas de participer à des compétitions pour le moment, je sais que lorsque je serai prête, je serai bien préparée. 💪🏼
Et pour finir mon (looonng) commentaire, j’avais une douleur au dos et à l’épaule qui a pu être corrigée en seulement quelques entraînements !
Je recommande vivement le coaching de Strength Breaker si vous souhaitez progresser rapidement !
J’aime beaucoup l’expérience que j’ai avec Hugo. Il est très réactif quand j’ai une demande où un soucis particulier. Ça me permet même à distance d’avoir un bon cadre d’entraînement (les ajustements sur les charges etc). Création d’un programme construit en fonction de la capacité de l’athlète. Une réelle progression que ce soit sur le plan des performances ou des connaissances. Je recommande fort !
FAQ
Comment sont définis nos tarifs ?
Nos tarifs sont déterminés en fonction du travail et de l'expertise que nous apportons à chaque athlète. Pour chaque coaching et programmes, nous consacrons environ 5 heures à analyser l'athlète et à créer un programme personnalisé qui répondra à ses besoins et à ses objectifs. De plus, pour suivre l'athlète de manière efficace et lui fournir des retours techniques ainsi que des ajustements, nous investissons environ une quinzaine d'heures supplémentaires dans le suivi individuel de chaque athlète (sur une durée de 8 semaines).
Nous sommes des experts en force athlétique et en bodybuilding, et nous mettons toutes nos connaissances et notre expérience à votre disposition pour répondre à vos attentes. Notre objectif est de vous offrir un service personnalisé et de qualité, afin que vous n'ayez rien d'autre à faire que de vous entraîner et de nous envoyer des vidéos. Nous nous occupons de tout le reste : création de programme, correction technique, conseils nutritionnels, etc.
En fin de compte, nos tarifs reflètent la valeur ajoutée que nous apportons à chaque athlète. Nous sommes convaincus que nos coachings personnalisés vous permettront d'atteindre vos objectifs plus rapidement et plus efficacement que si vous deviez vous entraîner seul.
Comment accéder à mon coaching ?
Pour accéder à notre coaching personnalisé, vous devez tout d'abord remplir notre formulaire d'athlète en ligne. Cette étape est cruciale pour nous permettre de vous connaître et comprendre vos besoins.
Une fois que vous avez rempli le formulaire, nous prendrons contact avec vous pour organiser un premier échange par visioconférence. Cela nous permettra de mieux comprendre vos objectifs, vos contraintes et vos disponibilités.
Ensuite, nous créons un programme d'entraînement sur mesure, adapté à vos besoins spécifiques, tels que votre niveau actuel, les équipements disponibles, les objectifs...
Une fois votre programme créé, nous vous l'envoyons par mail. Par la suite nous allons vous guider et vous suivre quotidiennement pour vous donner des retours sur votre technique, votre alimentation, vos charges, etc. Nous sommes là pour vous aider à atteindre vos objectifs de force et de performance, alors n'hésitez pas à consulter nos formules pour commencer votre coaching personnalisé.
Comment obtenir mon programme ?
Votre programme d'entraînement sera disponible sous forme de document Google Sheet, ce qui vous permettra de le consulter facilement sur votre ordinateur, tablette ou smartphone selon vos préférences.
Quel délai pour recevoir mon programme ?
Dès que nous recevrons votre questionnaire de personnalisation, nos coachs commenceront à concevoir votre programme d'entraînement personnalisé. Vous recevrez ensuite votre programme dans un délai maximum de 5 jours ouvrés.
Je ne comprends pas un élément de mon programme ?
Si vous rencontrez des difficultés avec votre paiement, l'accès à votre programme ou toute autre question concernant l'utilisation de Strength Breaker, veuillez nous contacter par e-mail à l'adresse contact@strengthbreaker.fr ou sur Instagram @strengthbreaker. Nous serons ravis de vous aider.