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Template programmation

17,90€

Notre template de programmation convient à tous ceux qui souhaitent créer leur propre programme d'entraînement en Force Athlétique, Powerbuilding ou Bodybuilding. Que vous soyez un pratiquant expérimenté ou débutant, ce template vous offre une base solide pour concevoir un programme personnalisé répondant à vos besoins et objectifs spécifiques.
Pour nous soutenir, c'est à vous de définir le tarif de celui-ci* !
*montant minimum de 17,90€

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Pour qui ?

Notre template de programmation convient à tous ceux qui souhaitent créer leur propre programme d'entraînement en Force Athlétique, Powerbuilding ou Bodybuilding. Que vous soyez un pratiquant expérimenté ou débutant, ce template vous offre une base solide pour concevoir un programme personnalisé répondant à vos besoins et objectifs spécifiques.

Comment ça marche ?

Avec notre template de programmation, vous disposez d'un fichier Google Sheet vierge entièrement automatisé. Ce fichier vous offre une multitude d'outils pour créer et suivre votre programme d'entraînement. Il comprend des sections dédiées aux paliers d'échauffements, à la liste des exercices et bien plus encore. Vous pouvez facilement ajouter, modifier ou supprimer des exercices et des variantes selon vos préférences et vos besoins.

Une page spéciale est également incluse pour analyser vos performances et votre progression. Cela vous permet de recueillir des données clés sur vos performances dans les différents exercices, vous donnant ainsi un aperçu global de votre développement.

Le template comprend également un guide détaillé pour vous aider à choisir les exercices appropriés et à définir le volume d'entraînement optimal. Vous trouverez des conseils et des recommandations pour vous guider dans la conception de votre programme, en fonction de vos objectifs spécifiques en Force Athlétique, Powerbuilding ou Bodybuilding.

De plus, un RPE chart (tableau de perception de l'effort) est inclus dans le template pour vous aider à réguler l'intensité de vos séances d'entraînement. Cela vous permet de choisir le poids et la difficulté adaptés à chaque exercice en fonction de votre niveau de forme et de vos objectifs.

À quoi dois-je m'attendre ?

Avec notre template de programmation, vous bénéficiez de la liberté de créer votre propre programme d'entraînement selon vos préférences et objectifs. Vous pouvez personnaliser les exercices, les variantes, les volumes et bien plus encore, en utilisant le fichier Google Sheet vierge fourni.

Le template vous fournit également un guide détaillé pour vous aider à prendre des décisions éclairées concernant les exercices à inclure dans votre programme et le volume d'entraînement approprié. De plus, vous disposez d'un RPE chart qui vous guidera dans la régulation de l'intensité de vos séances d'entraînement.

Le template de programmation est disponible à un tarif que vous définissez avec un montant minimum de 5€ pour soutenir notre travail. C'est une solution économique et pratique pour ceux qui souhaitent concevoir leur propre programme d'entraînement, tout en bénéficiant des outils et des conseils nécessaires pour optimiser leurs séances d'entraînement et suivre leur progression.

Prenez le contrôle de votre entraînement et créez un programme sur mesure avec notre template de programmation. Libérez votre créativité et atteignez vos objectifs de développement musculaire et de performance en concevant un programme qui correspond parfaitement à vos besoins.

Votre template programmation inclut :

  • Un fichier Google Sheet vierge (sans les exercices, etc) entièrement AUTOMATISER : paliers d’échauffements, liste des exercices, etc
  • Une version en % ou en RPE
  • Une page pour analyser vos performances et votre progression
  • Guide pour choisir vos exercices ainsi que le volume d'entrainement
  • RPE chart pour vous guider dans vos séances

FAQ

Comment sont définis nos tarifs ?

Nos tarifs sont déterminés en fonction du travail et de l'expertise que nous apportons à chaque athlète. Pour chaque coaching et programmes, nous consacrons environ 5 heures à analyser l'athlète et à créer un programme personnalisé qui répondra à ses besoins et à ses objectifs. De plus, pour suivre l'athlète de manière efficace et lui fournir des retours techniques ainsi que des ajustements, nous investissons environ une quinzaine d'heures supplémentaires dans le suivi individuel de chaque athlète (sur une durée de 8 semaines).

Nous sommes des experts en force athlétique et en bodybuilding, et nous mettons toutes nos connaissances et notre expérience à votre disposition pour répondre à vos attentes. Notre objectif est de vous offrir un service personnalisé et de qualité, afin que vous n'ayez rien d'autre à faire que de vous entraîner et de nous envoyer des vidéos. Nous nous occupons de tout le reste : création de programme, correction technique, conseils nutritionnels, etc.

En fin de compte, nos tarifs reflètent la valeur ajoutée que nous apportons à chaque athlète. Nous sommes convaincus que nos coachings personnalisés vous permettront d'atteindre vos objectifs plus rapidement et plus efficacement que si vous deviez vous entraîner seul.

Comment accéder à mon coaching ?

Pour accéder à notre coaching personnalisé, vous devez tout d'abord remplir notre formulaire d'athlète en ligne. Cette étape est cruciale pour nous permettre de vous connaître et comprendre vos besoins.

Une fois que vous avez rempli le formulaire, nous prendrons contact avec vous pour organiser un premier échange par visioconférence. Cela nous permettra de mieux comprendre vos objectifs, vos contraintes et vos disponibilités.

Ensuite, nous créons un programme d'entraînement sur mesure, adapté à vos besoins spécifiques, tels que votre niveau actuel, les équipements disponibles, les objectifs...

Une fois votre programme créé, nous vous l'envoyons par mail. Par la suite nous allons vous guider et vous suivre quotidiennement pour vous donner des retours sur votre technique, votre alimentation, vos charges, etc. Nous sommes là pour vous aider à atteindre vos objectifs de force et de performance, alors n'hésitez pas à consulter nos formules pour commencer votre coaching personnalisé.

Comment obtenir mon programme ?

Votre programme d'entraînement sera disponible sous forme de document Google Sheet, ce qui vous permettra de le consulter facilement sur votre ordinateur, tablette ou smartphone selon vos préférences.

Quel délai pour recevoir mon programme ?

Dès que nous recevrons votre questionnaire de personnalisation, nos coachs commenceront à concevoir votre programme d'entraînement personnalisé. Vous recevrez ensuite votre programme dans un délai maximum de 5 jours ouvrés.

Je ne comprends pas un élément de mon programme ?

Si vous rencontrez des difficultés avec votre paiement, l'accès à votre programme ou toute autre question concernant l'utilisation de Strength Breaker, veuillez nous contacter par e-mail à l'adresse contact@strengthbreaker.fr ou sur Instagram @strengthbreaker. Nous serons ravis de vous aider.